Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2022
|
86.2 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1917 kcal
|
Fat: 72.72g | Prot: 102.92g | Carbs: 211.91g.
Breakfast: Лимак Хлеб Домашний с Луком, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 3,8%, Кофе, Огурец (с Кожурой). Lunch: Магнит Картофель, Индилайт Campana, Огурец (с Кожурой), Calve Майонезный Соус Лёгкий . Dinner: Креветки, Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Tamaki Соус Спайси, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Other: Лимак Баранки Ванильные, Запеченный или Жареный Сом, Lucky Days Зефир Глазированный с Ароматом Ванили, Чай с Лимоном, Банан, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 4.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|