|
Разница в месяц, просто сошёл отёк, как по мне Живот - всегда моя проблемная зона 🥲 как избавиться от нижнего животика?
|
1762 kcal
|
Fat: 75.34g | Prot: 74.89g | Carbs: 154.17g.
Breakfast: Коричневый Сахар, Банан, Голубика, Миндаль, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Персик, Білозгар Йогурт Зі Смаком Фісташок, Кешью. Lunch: Дыня. Dinner: Семга Запеченная, Помидоры Черри, Приготовленный Шпинат (Свежий), Апероль Шприц, Яйцо-Пашот, Бельгийские Вафли. Snacks/Other: BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. more...
|
|
 Comments
не накручивайте, у вас и так шикарная фигура
04 Aug 22 by member: pineappleandroid
|
04 Aug 22 by member: sh_t1
|
На всіх фото бачу красуню з прекрасною фігурою!!
04 Aug 22 by member: Дівчина з України
|
Нижній животик - це необхідність роботи над тазовим дном. Ззовні Ви гарно підтягнуті, все супер, а тазове дно - це особливі м‘язи, над якими ми зазвичай не працюємо. Пошукайте окремо поради щодо цього, сподіваюся допоможе!
04 Aug 22 by member: larisa.rakovtsi
|
04 Aug 22 by member: lib_trip
|
04 Aug 22 by member: nataliyaevko
|
никогда не было нижнего животика .
04 Aug 22 by member: annalenets
|
І в мене таке проблема, зверху вже ребра видно, а низ живота круглий))))
04 Aug 22 by member: Ната Ж.
|
К большому сожалению, единственный способ - худеть дальше.
Исключить полностью, вообще полностью, быстрые углеводы,алкоголь,крахмалы...
04 Aug 22 by member: ИванКувычка
|
Вы реально круто смотритесь 😏
04 Aug 22 by member: Вікторія Головченко
|
Полностью избавиться от животика невозможно, но прокачка мышц тазового дна поможет сделать его более невидимым
04 Aug 22 by member: fantiktanyacat
|
Спасибо всем большое за комплименты и за обратную связь ❤️
По поводу животика не сильно комплексую, в целом нравлюсь себе, но как у всех бывают моменты, когда чуть поправлюсь и уже начинаю бить тревогу 😅🥲
И конечно же, как бы я не выглядела - всегда хочется ещё лучше, тем более есть куда)
Но нужно учиться принимать себя)
Когда моя тренер после тренировки бежит за шоколадкой и кофе на перекус, я в недоумении почему же я не могу так спокойно начать относиться к еде 🥲
05 Aug 22 by member: eliza.pl.ua
|
І я знаю такого тренера, яка їсть кожні 2 години по трохи і печево і шоколад, вага в неї завжди 43 кг) Оце загадка ))
05 Aug 22 by member: Ната Ж.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eliza.pl.ua's Weight History
|