vip.natali20105's Journal, 04 Aug 22

Доброе утро)))
Не могу поверить, что на весах есть новая цифра!!!! Вот девочки , честно никогда я не верила в этот дефицит ккал и соблюдения кбжу😬
Но сейчас я вижу, что да, это работает! Можно вкусно кушать и не раздражаться как от диет🥵

---

1578 kcal

Fat: 54.56g | Prot: 87.43g | Carbs: 175.81g.   Breakfast: Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Хлеб Черный. Lunch: Тефтели с Рисом, Рис Вареный. Dinner: Тефтели с Рисом. Snacks/Other: Матча, Кофе Ленд Меренговый Рулет, Kultlab Protein Pie, Coffee Like Латте (300мл). more...

2090 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Stair Climber (Stepper) - 25 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...