Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2022
|
110.2 kg
Lost so far: 29.8 kg.
Still to go: 50.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1211 kcal
|
Fat: 36.34g | Prot: 74.22g | Carbs: 159.59g.
Breakfast: Манник шоколадный с грушей, Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Индилайт Филе Бедра Индейки, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Японская Лапша Соба (Приготовленная), Кальмары с овощами. Dinner: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 10%, Магнит Томаты Свежие, Индилайт Филе Бедра Индейки. Snacks/Other: Сладкий Горошек (Стручок), Красные Вишни. more...
|
|
3957 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Working - 4 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|