akrammaza's Journal, 03 Aug 22

akrammaza's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2022

70 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 10 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 03 August 2022:

620 kcal

Fat: 19.98g | Prot: 27.04g | Carbs: 110.98g. Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), قهوة اسبريسو. Lunch: الشوفان, بيضة مسلوقة, الأرز الأبيض. Dinner: بيضة مسلوقة, الأرز الأبيض. Snacks/Other: بيتزا الجبن ذو العجينة الرقيقة, كسرة معجونة. more...

2653 kcal

Exercise: T25 - 2 hours and 9 minutes, Resting - 13 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

steady weight

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

akrammaza's Weight History

View Complete History

akrammaza's Journal, 03 Aug 22

Submit a Comment

akrammaza's Weight History