|
я упала в болото ограничений калорий на ненормальное число.. охх бог ты ж мой, опять.. ладно, я распланировала план возвращения в нормальное русло..
3-700
4-700
5-700
6-750
7-800
8-850
9-900
10-950
11-1000
12-1050
13-1100
14-1150
15-1200
16-1250
17-1300
18-1350
19-1400
20-1450
21-1500
и дальше буду просто на 1400, но если вдруг наша с родителями поездка отменитьс, то я буду сидеть на 1000 ккал и не сдвинусь с места
|
760 kcal
|
Fat: 28.09g | Prot: 36.69g | Carbs: 90.90g.
Breakfast: Пончики Покрытые Шоколадом. Lunch: Мёд, Капучино, Оладьи на Кефире, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Осьминог. Dinner: Philadelphia Сыр Филадельфия, Хлебец, Балтимор Кетчуп Томатный. Snacks/Other: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. more...
|
|