|
Обед на 260 ккал😉
|
1216 kcal
|
Fat: 59.85g | Prot: 78.43g | Carbs: 93.78g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Горбуша Соленая, Сливочное Масло, Елизавета Хлебцы Вафельные, Сахар, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, БМК Творог Обезжиренный. Lunch: Гречка Отварная, Бахетле Гуляш из Говядины. Dinner: Гроспирон Кедровый Пломбир, Лука Майонез Золотой, Оладьи из Кабачков, Олейна Подсолнечное Масло , Бахетле Гуляш из Говядины, Добрый Томатный Сок. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Березка Сыр Великокняжеский, Нектарины, Кофе с Молоком. more...
|
|
 Comments
А как вы мясо приготовили?
03 Aug 22 by member: elnara55
|
Elnara это гуляш классический из говядины:
-Говядину очищаем от плёнок, режем на куски, обжариваем несколько минут на сильном огне на сковороде;
-сюда же добавляем крупно нарезаный лук, ещё жарим несколько минут;
-солим, перчим, несколько ложек томатной пасты, немного сахара, залить водой, чтобы мясо чуть прикрыло, как закипит, пусть покипит пару минут и на медленный огонь переключить, томить под крышкой час-час20😉
03 Aug 22 by member: Elen_March
|
Стильные образы и лучшие находки для тебя на AliExpress •👘•🧵•🪁•🎨•👡•📦 •🪴•🧦•🎒•Телеграм @ali_with_mari
https://t.me/ali_with_mari
✨
03 Aug 22 by member: foxway
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elen_March's Weight History
|