Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2022
|
78.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1433 kcal
|
Fat: 72.87g | Prot: 45.03g | Carbs: 170.61g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Ülker Kakao, Üzüm, Dost Günlük Süt, Reis Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Beyhey Fıstık Ezmesi , Böğürtlen. Dinner: Yeşil Mercimek Yemeği, Zeytinyağı, Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Şeftali, Haşlanmış Mısır, Nektarin, Badem. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
uçanteneke's Weight History
|