Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2022
|
72.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2002 kcal
|
Fat: 84.10g | Prot: 98.76g | Carbs: 217.14g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Мастерица Сырники с Изюмом, Чай с Сахаром. Lunch: Мастерица Сырники с Изюмом, Чай Несладкий, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков Жареные , Каравай Ржаной Хлеб, Болгарский Перец, Останкино Сосиски Филейные, Котлета Свиная, Макароны Отварные, Щи с Мясом. Dinner: Чай Несладкий, Мастерица Сырники с Изюмом, Каравай Ржаной Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Останкино Сосиски Филейные, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Пятерочка Сливы, Малина, Вода из под Крана. more...
|
|
2684 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Bike Machine (Cycling) - 16 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Elliptical - 16 minutes, Resting - 12 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|