|
Всем доброго дня :)
Сейчас лето и я много гуляю, примерно 20000 шагов я прохожу.
Вечером я чаще не дома.
Но Я не понимаю, какую еду нужно заказывать в рестиках?! И Ккал где-то не подсчитаны.
А брать собой ужин на прогулку ну такое се.....
|
1415 kcal
|
Fat: 54.81g | Prot: 86.51g | Carbs: 144.51g.
Breakfast: Smart Formula Protein Какао в Молочном Шоколаде, Жареное Яйцо без Жира, Овсяная Каша на Молоке, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Сыр Гауда. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Кабачки Тушеные, Шампиньоны в Сметане, Картофель Отварной. Dinner: Арбуз. Snacks/Other: Кофе Латте, Kultlab Protein Pie. more...
|
|
2208 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|