стюардесса жанна's Journal, 02 Aug 22

Для меня групповые бесполезны. В группе могу заниматься только йогой. И потому что: чаще тренеры групповых программ не имеют образования должного почти совсем. Максимум сертификат. Не знают анатомии и, как следствие, их программы бесполезны. И кроме как кардио, оттуда взять нечего. В группах много бабок, которые обсуждают все и вся. Я люблю заниматься в своём темпе, со своей музыкой. Или с тренером. Пробовала группу по пилатес. Но это вообще 👎, по сравнению с индивидуалкой - есть с чем сравнить. 

Это дичь какая-то  

Нет, это неправда!😬Мне групповые помогают, но всё зависит от тренера😉😊 

стремлюсь к сильному телу, с кучей мышц. всегда восхищают те, у кого рельефное, с кучей мышц тело, а особенно восхищает то, что с такими телами можно и на дерево влезть, и человека понести..  

а насчёт групповых: тренеру не разорваться на условных 15 человек, поэтому какой-то человек может неправильно делать, а тренер этого не заметит, другой может филонить, а тренер этого опять же не заметит.  

Очень крутые групповые занятия Лес Миллс ,разрабатываются институтом и смена каждые три месяца .Не каждый спорт зал может может позволить покупать лицензию для тренера .А петли ТРХ это вообще мощно и сильно .Конечно это тренировки для подготовленных людей ,так как и сила нужна и опыт для того что бы соблюдать технику. 

Любая активность это большой плюс. Даже если все дружно бегут из точки а в точку б. Если это доставляет удовольствие и на благо то здорово. 

фигня конечно  

и в групповых и в силовых все очень зависит от тренера, занимаюсь силовыми с тренером, йогой в группах, плаванием сейчас сама, выбирайте всегда тот вид где кайфуете от процесса и есть прогресс 💪 

Я не понимаю этой моды непременно накачать себе ж... Мне достаточно того, чтобы она просто выглядела аккуратно и без целлюлита. Ничего не вижу красивого в накачанных ягодицах, особенно когда к ним плюсом идут мощные квадрицепсы: девушка-лошадь  

Как будто вы сразу качком станете, как к гантелям прикоснетесь🤣чтоб добиться какого то видимого результата надо сильно постараться  

Не знаю, лично я если иду в зал, то на групповые силовые и у меня очень круто ноги прокачались. Наверное это зависит от определенного клуба, но у меня все было ок 

@tania_orlova в зале, в который ходила я, персональные тренеры вели и групповые. Их знания анатомии испарялись, как только они входили в групповое зал? 

Мне и зал, и групповые нравятся, если тренер хороший. И на групповых занималась с потрясающим тренером, и в зале. Так же как и там, и там попадала на этих, без мозгов и сертификатами, от которых не то, что пользы нет, так ещё и вред будет. Так что все индивидуально. Хороший тренер - залог прогресса, ящитаю. У Вас красивая фигура 💖 

Я хожу в зал, чтобы кушать вкусно 🤣 А силовые отлично жгут жирок, в отличие от кардио, лично для меня. Плюс подкаченным мышцы это сила!  

мне тоже нравятся групповые) но для силовых всё-таки тренера взяла, накосячить с техникой можно на раз-два :( 

я вот тоже не пойму,то есть,разницы вообще не будет если ты вообще ничем не будешь заниматься и будешь ходить на групповые,при условии контроля питания, но ,очевидно же,разница есть во внешнем виде 

Скорее всего так говорят те, у кого цель иметь прокачанное жёсткое тело, в этом плане важна прогрессия нагрузки, а на групповых будет результат до какого-то момента, а дальше вы быстро достигнете потолка и из «силового» занятия это превратится в кардио с гантельками. Я тоже начинала с групповых и мне до сих пор нравится мое тело из того периода, для красивых фотографий в купальнике считаю групповых в купе с питанием вполне достаточно. 

Но и накачать тело с силовыми тоже нужно постараться, по 80% посетителей залов никогда не скажешь, что они в принципе чем-то занимаются 🌝 

5 лет занималась пилатесом (групповые занятия), теперь только могу сказать, что больше никогда не пойду на групповые, а очень нравилось. Тренировки в зале (или дома) в удобное время, в своем темпе, с увеличением нагрузки мне больше по вкусу. Здесь мне хорошо виден прогресс.