|
Всем привет! В который раз захожу сюда и все пытаюсь начать похудение сначала. Хочется сбросить набранный по глупости вес (пироженки, мороженки, низкая активность..). Сначала на энтузиазме питаюсь правильно, с подсчетом калорий, регулярными походами в зал... потом вес встаёт, за этим следует разочарование в этом всем процессе.. и снова все по кругу. 🙈😁 тренировка с тренером раз в неделю, и «вкусняшки» 🙈
Не знаю как выйти из этого заколдованного круга и добиться возвращения в свой вес 🙈🙈🙈
|
1169 kcal
|
Fat: 58.69g | Prot: 77.43g | Carbs: 88.37g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Fish House Форель Солёная. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Картофельное Пюре, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Самокат Творог 5%, Агрокомплекс Сметана 20%. Snacks/Other: Аютинский Хлеб Булочки Домашние Вишневые с Начинкой, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Егорлык Молоко Страчателла, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Pani Nastka Птичье Молоко, Nespresso Кофе с Молоком. more...
|
|