Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2022
|
75.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
789 kcal
|
Fat: 28.04g | Prot: 47.80g | Carbs: 88.22g.
Breakfast: Домашкино Масло Сливочное, Творог 5%, Хлеб из Цельной Пшеницы, Кофе с Молоком. Lunch: Говядина, Станция Молочная Айран, Рис Вареный. Dinner: Хлеб из Цельной Пшеницы, Овощное Рагу с Говядиной. Snacks/Other: Bonne Maman Джем из Персика, Eldorado Джем из Малины, Чай с Лимоном, Нектарины. more...
|
|
2093 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kamila.01101's Weight History
|