Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2015
|
68.4 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 11 February 2015:
|
2983 kcal
|
Fat: 66.76g | Prot: 185.93g | Carbs: 410.81g.
Breakfast: Banan, Tesco Chleb Razowy, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy. Lunch: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Jabłko, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Banan, Groszek Zielony, Tesco Chleb Razowy, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Uncle Ben's Ryż Długoziarnisty, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Banan, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Risana Ryż Parboiled z Dzikim, Zielony Groszek (Odsączony, z Puszki), Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Powerade Powerade. more...
|
|
2627 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 44 minutes, Desk Work - 13 hours, Resting - 3 hours and 46 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|