Lanushka-SK's Journal, 01 Aug 22

Добрый вечер дорогие пользователи FS.
Решила выложить отчет о пройденном пути. Итак худею с 29.01.2022 г., с веса 100,300 кг. На 01.08.2022 г. мой вес 77,800 кг. Худела на дефиците и буду продолжать дальше.

View Diet Calendar, 01 August 2022:
1364 kcal Fat: 56.23g | Prot: 72.04g | Carbs: 146.71g.   Breakfast: Коломенское Молоко Коломенский Йогурт Обезжиренный Манго, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Мидии в Масле с Вялеными Томатами , Лидский Квас Тёмный, ВкусВилл Окрошка Овощная. Snacks/Other: Пятерочка Сливы. more...

280 Supporters    Support   

41 to 60 of 71
Comments 
annaser87 мои коллажи туда попадали,я в инсте жалобу писала))) 
02 Aug 22 by member: Анчоус12
о, можно)) почитала немного комментарии, и увидела такие старые мифы про энерджи, что в 2018-й отбросило) первое: это не спортпит, боже, нет. не протеин. в протеине найдёте вы преимущественно белок и в большой процентовке от суточной нормы) протеином нельзя заменять приём пищи, т.к. приём пищи должен быть сбалансирован по БЖУ второе: энерджи - это НЕ волшебный порошок для похудения, понятное дело, что вы худеете за счёт дефицита калорий, заменяя пару приёмов пищи в день. это такая же еда, как и салат с курицей, но в сублимированном виде. только в энерджи содержится 30% от суточного рациона витаминов и минералов, вы столько еды за сутки не съедите, сколько нужно организму 😅  
02 Aug 22 by member: Olioliver
третье: «дешёвая соя» - на волне хейта меня это заблуждение тоже вводило в ступор, не могла ничем крыть такое) пока до недавнего времени не стала читать книги про тело, организм, биологию. и ответ пришёл сам - соя является одним из самых легко усвояемых белков для человеческого организма, не нагружая кишечник. книга была «очаровательный кишечник», если кому-то интересно:) в составе изолят соевого белка, концентрат молочного белка, концентрат сывороточного белка для полного аминокислотного состава. четвёртое: если есть пельмени, запивая коктейлем - не похудеете) даже больше наберёте) я не знаю, кого и когда тут вводили в заблуждение, что вы худеете на энерджи, а потом метёте всё подряд и не набираете) естественно, кто обращается ко мне за помощью в похудении, получает информацию адекватную :) про Гербалайф - насколько знаю, состав с энерджи разный, я не пробовала) 
02 Aug 22 by member: Olioliver
Lanushka-SK, насчёт восстановления волос, кожи и ногтей что взять - мне для этого нужно, так сказать, собрать анамнез 😂 потому что это может быть что угодно: после беременности, ковида, дефицит витамина Д, железа, белка или всё вместе 🤔 у меня в записях за вчера указан номер телефона, просто думаю, не из-за этого ли оказалась в игноре сообщества)) 
02 Aug 22 by member: Olioliver
про воровство коллажей - это уж дело недобросовестных менеджеров, такие и на авито и WB товаром банчат, хотя это запрещено стандартами компании. вообще такие контракты потом аннулируют либо на большой срок, либо без права восстановления  
02 Aug 22 by member: Olioliver
мои коллажи у меня в профиле за разный период) сразу скажу, что специально худела только после родов, за 3 месяца скинула, потом просто удобно было быстро позавтракать коктейлем и заниматься ребёнком, или на перекус куда-то с собой взять. сейчас наоборот добираю калории, силовые тренировки плюс пробежки)  
02 Aug 22 by member: Olioliver
Olioliver ну вот вы же пришли нарушать правила ресурса😉тут ЗАПРЕЩЕНО предлагать свои услуги и продвигать любые рекламные товары😉жалобу на вас я написала, заблокируют или нет на совести администрации,но правила есть правила))))худейте,набирайте и циклируйтесь как все,и читайте правила ресурса 
03 Aug 22 by member: Анчоус12
Анчоус12, какие правила я нарушила, интересно?) у вас личная неприязнь к нл-щикам?) оставила я номер девушке, которая поинтересовалась составом, потому что здесь нет личных сообщений, а писать простыни не собиралась 🤷🏼‍♀️ на пост вообще ответила потому, что тут мнения спросили. или мне на вас написать, потому что вы витамины и протеин maxler рекомендуете?) 
03 Aug 22 by member: Olioliver
Анчоус12, а пришла на данный ресурс изначально калораж свой считать по заданию тренера, чтобы был добор и нормальный баланс. потом уже был обнаружен формат дневников. не ищите подтекст там, где его нет) 
03 Aug 22 by member: Olioliver
Olioliver напишите😉😁😁😁😁😁я не предлагаю, не путайте😊😊😊😊я рассказываю что я пью , заметьте не рассказывая ни про применение ни про конкретный продукт.чуете разницу?)))))все фотки с лосяхами fitskin и упоминанием марки тоже давайте забаним😁😁😁😁😉вялое с тёплым то не путайте)))) 
03 Aug 22 by member: Анчоус12
Анчоус12, так и я всё это пью, понимаете?) мне жаль, если вас свёл какой-то негативный опыт с НЛ) просто давно такого хейта не видела 😅 
03 Aug 22 by member: Olioliver
Olioliver ну тут мне примерно понятно, кто мамка NL, скажем так та, у которой бизнес, а не эти дурочки, которые будут эти банки выкупать на всю зп. Ок, соя, не плохой протеин, согласна, изолят сои и я пью время от времени, но, дорогая, он в массмаркеиах 200-300 р. Банка, и я точно не поменяю 2-3 приёма пищи на это. Это 1. Витамины в NL так это вообще новость. Я специально изучала весь ваш маркетинг в полях, как говорится, знаю не хуже вашего, есть чем поделиться и да, продавать его здесь нельзя, вообще нельзя, совсем нельзя. И вы, когда курсы охмурения граждан ведёте, предлагая фат секрет как главную площадку продаж, сильно проигрывает, потому что здесь очень маленький процент людей, которые пришли за таблеткой за пятнашку в месяц. В том числе и Анчоус. Ланушка, видимо, схватила стартовый набор и теперь телится, куда ей, к умным или красивым, а мамка не хочет её терять😃 
03 Aug 22 by member: _Стройная
Olioliver люди едят еду))))худеют за счёт дефицита, остальное от лукавого😉 
03 Aug 22 by member: Анчоус12
_Стройная, ого, вот это переход на личности) ваша позиция мне понятна, и комментарии вы, видимо, вообще мои не читали, в том числе и для чего я на сей площадке) всего доброго, вам любой мой самый здравый аргумент будет по боку :) 
03 Aug 22 by member: Olioliver
Анчоус12, так я это и писала 😅 почитайте внимательнее ниже :) 
03 Aug 22 by member: Olioliver
Olioliver им помогать коктейлями не стоит😉протеин это если не хватает белка в еде, но тут 2/3 будут заменять еду коктейлями-4 года тут))))все эти истории знакомы,вы далеко не первая с Nl тут😁😁😁на протеин и витамины в месяц я трачу 1000 р , остальное еда))))вопрос можно ли так с вашим продуктом))) 
03 Aug 22 by member: Анчоус12
Olioliver я грубовата, но истина мне всегда дороже, особенно, если я разбираюсь о чем вы, потом эти девки бедные барабанят на 120-150%обратно 
03 Aug 22 by member: _Стройная
Анчоус12, если вы справляетесь, организм не уходит в дефициты витаминов, крутое подтянутое и полностью здоровое тело - рада за вас, честно :) мне нет надобности кому-то что-то втюхать) мне, например, для текущей ситуации протеин не будет подходить, по белкам будет перебор. а заморачиваться с миллионом приёмов пищи я не хочу)  
03 Aug 22 by member: Olioliver
_Стройная, в интернете все смелые ;)  
03 Aug 22 by member: Olioliver
Olioliver для меня перебор это 160 грамм)))а 120-140 норм..я анализы сдаю на дефицит витаминов и всем рекомендую это делать) 
03 Aug 22 by member: Анчоус12

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Lanushka-SK's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.