|
100 кг | 167 см
Ош: 37.5
Ор: (л) 46, (п) 44
Ог: 120
Опг: 107
От1: 104
От2: 109
Ож: 116
Об: 118
Он: (л) 69, (п) 69
Ои: (л) 45.5, (п) 45.5
|
861 kcal
|
Fat: 32.02g | Prot: 41.06g | Carbs: 106.46g.
Breakfast: Банан, Нектарины, Азбука Вкуса Дыня Белая Медовая, Богдаша Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Самсон Свинина Ребрышки, Гороховый Суп, Подсолнечное Масло, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло, Приготовленная Морковь, Макрурус, Картофель Отварной. more...
|
|
 Comments
У нас с вами одинаковый рост и, как оказалось, при равных росте и весе объёмы почти равны, но у меня накопления больше в живот ушли( делайте замеры, не забывайте, я как со 100 до 90 скинула, так уменьшилась не пропорционально, только замер помог это оценить
18 Aug 22 by member: margosto
|
Да, каждый месяц делать планирую). Но это так, чисто для поддержания настроя. Из прошлых похудений у меня сохранились данные по объемам вплоть до 73кг, но все равно интересно. Теперь могу сравнивать:).
19 Aug 22 by member: ksenia_a
|
А я наоборот уменьшаюсь пропорционально и первые 20кг (где-то до 85-83) ну вот вообще не заметны ни глазу, ни по самоощущениям, только цифры другие и одежда поменьше налезает.
19 Aug 22 by member: ksenia_a
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksenia_a's Weight History
|