Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2022
|
76.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1180 kcal
|
Fat: 46.62g | Prot: 56.36g | Carbs: 134.84g.
Breakfast: Нектарины, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Кофе с Молоком. Lunch: Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб из Цельной Пшеницы, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Dinner: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Буханка Сосиска в Тесте. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Novus Булочка с Маком в Шоколаде, Кофе, Нектарины. more...
|
|
2608 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Hiking - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kamila.01101's Weight History
|