Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2022
|
88.7 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3376 kcal
|
Fat: 74.07g | Prot: 244.37g | Carbs: 440.25g.
Breakfast: Красное Яблоко, SPAR Мусс Вишнёвый, Творог (Обезжиренный), Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Творожное, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Форель Слабосоленая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Пшеничный Хлеб. Lunch: Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Творожное, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Манник, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Соль, Куриные Грудки (Запеченые), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
|
2214 kcal
|
Exercise:
Баня - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|