Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2022
|
110.5 kg
Lost so far: 29.5 kg.
Still to go: 50.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1238 kcal
|
Fat: 36.08g | Prot: 69.11g | Carbs: 172.18g.
Breakfast: Индилайт Филе Бедра Индейки, Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Манник шоколадный с грушей, Кексы с яблоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Кальмары с овощами, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Dinner: Сладкий Горошек (Стручок), Домик в деревне Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Индилайт Филе Бедра Индейки. Snacks/Other: Красные Вишни. more...
|
|
3968 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|