Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2022
|
53 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1890 kcal
|
Fat: 92.63g | Prot: 83.19g | Carbs: 182.26g.
Breakfast: Печенье Сдобное Апельсин, Красный Сладкий Перец, Вкуснотеево Ряженка 4%, Sveza Фета, ЛОНДОН ПРАЙД Капучино "Неаполитано Ванильный", Голубика, Valio Творог Мягкий 4,5%, Яйцо, Каравай Батон Пшеничный. Lunch: Ашан Кекс с Вишней, Сахар, Now Foods Омега-3, Ореховая Аллея Фисташки Неочищенные, Киржачский Молочный Завод Йогурт Вишневый, Каждый День Сухарики Ржаные. Dinner: Каждый День Конфеты Молочные, Mayama Мармелад со Вкусом Ананаса, Клубники, Яблока, Каждый День Салат из Морской Капусты Крабовый, Каждый День Хлеб Ржано-Пшеничный, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, 07.26 Суп. Snacks/Other: Nestle Extreme Мадагаскарская Ваниль с Соленой Карамелью. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|