|
бляха, ну зачем…
|
3824 kcal
|
Fat: 138.35g | Prot: 111.73g | Carbs: 534.33g.
Breakfast: Alpen Gold Молочный Шоколад Соленый Миндаль и Карамель, баранка, Просто Мёд , Карлов Двор Сыр Эдам , Чай. Lunch: O'Zera Milk Caramel Молочный Шоколад с Мягкой Карамельной Начинкой, Голден Яблоко, Красная Цена Блинчики с Мясом. Dinner: Белая Поляна Творог Обезжиренный, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Укроп, Зеленый Лук, Черника, Жареное Яйцо, Кузя Кукурузные Палочки, Бон Пари Весёлые Кошмарики, Карлов Двор Сыр Эдам, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, КХК Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Рожке, Просто Мёд, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Черника. Snacks/Other: Чай, Чай. more...
|
|
 Comments
Главное в такие моменты не убивать себя мыслями, не впадать в загоны, ибо будет хуже как в моральном плане, так и в физическом. Не корите себя за еду, но и не возводите её в культ. Сегодня съели, значит пусть будет в наслаждение, а завтра с новыми силами , как говорится, на путь истинный. Плюс ко всему, если смотреть в объеме недели, то при переборе в какой то день, на следующий можно немного убавить, дабы недельная норма по бжу в итоге соответствовала действительности. Будьте сыты и счастливы!
31 Jul 22 by member: Alkoroleval
|
Всё нормально, такое иногда бывает у всех . Главное не расстраиваться и идти дальше 😌
31 Jul 22 by member: panchenko.vera
|
👍
Я сегодня первый раз приготовила манник, понравился рецепт без муки. Ну и сожрала пол пирога 😬, пришлось пробежаться 17км скинуть, то что нажала 😉
31 Jul 22 by member: mnatalyanik
|
01 Aug 22 by member: nastiavinogradova95
|
Как?! Я как не стараюсь, не получается набрать 1900 ккал. Максимум на 1000. При этом жиры и углеводы преобладают, а белков не добираю! 😔
01 Aug 22 by member: juliaduma23
|
Alkoroleval и panchenko.vera спасибо, стараюсь не сильно на этом зацикливаться, а то что я это выложила помогло не слишком ‘засорять’ мысли
01 Aug 22 by member: get lost k
|
Порой действительно бывает очень полезно поделиться с кем то своими переживаниями, запостить тревожащие цифры в сеть, дабы внутри не накапливалось негативное) FS прекрасное место как для хвастовства достижениями, красивой едой и прочим , так и для разрядки в минусовом спектре 😌 Счастья вам!
01 Aug 22 by member: Alkoroleval
|
а что там было на такой калораж, наполеон?
31 Aug 22 by member: zzz987
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
get lost k's Weight History
|