|
дефицит 2600ккал
|
83.3 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2586 kcal
|
Fat: 88.57g | Prot: 95.00g | Carbs: 340.34g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Никола Квас, Урбеч Урбеч из Семян Конопли, Мёд, Елизавета Хлебцы, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Брынза, Яичница. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Минская Марка Сметана 26%, Зеленый Лук, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Брынза. Dinner: Ратибор Варенье Абрикос, Ягоды, Банан, Сливы, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Расим Бек's Weight History
|