|
شوفان 40 غرام مع ربع طوب حليب و ربع كوب ماء 156 سعرة حرارية مفيدة للجسم لتنشيف
|
358 kcal
|
Fat: 4.17g | Prot: 11.39g | Carbs: 67.31g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), قهوة اسبريسو. Lunch: الشوفان. Dinner: الخروف ، البقر ، الماعز أحشاء (كرشة ، أمعاء، ...), الأرز الأبيض. Snacks/Other: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), قهوة اسبريسو. more...
|
|
2580 kcal
|
Exercise:
T25 - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
 Comments
01 Aug 22 by member: abdelbassetnasro
|
attention faut ykoun naturel et pas cuit au four!
02 Aug 22 by member: sarafitnesse
|
نعم تاع ميزان الحبة الكاملة مشي سريعة. التحضير و نطيب لحليب ونصبو على شوفان برك
03 Aug 22 by member: akrammaza
|
الي عندكم وصفات سامبل فيها سعرات حرارية منخفضة اكتبولنا ❤️
03 Aug 22 by member: akrammaza
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akrammaza's Weight History
|