Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2022
|
95.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 40.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1771 kcal
|
Fat: 70.95g | Prot: 118.72g | Carbs: 142.80g.
Breakfast: Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие, Слабое Кофе с Сахаром, Сырный Дом Сыр Сулугуни. Lunch: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Красные Помидоры, Маркет Перекресток Сыр Моцарелла, Маркет Перекресток Капуста Квашеная с Морковью и Яблоками , Куриные Голени с Кожей. Dinner: Балтика Пиво Безалкогольное Лайм, Schwartau Соус Карамельный, Виктория Овощи Жаренные, Жареная Говядина (Только Постное), Рис Вареный. more...
|
|
2542 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Sitting - 3 hours, Sleeping - 19 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|