madik0919's Journal, 30 Jul 22

Зачем сидеть на диете? У Вас проблемы со здоровьем? 

Я как и все большинство тут хочу похудеть.  

Если хотите похудеть, точнее снизить процент жира, то никакой диеты быть не должно. Нужно следить за рационом, чтобы был небольшой дефицит калорий и повышать активность упражнениями в зале, бассейном или любым другим, удобным видом)  

на яблочной и фруктовой диете вы не похудеете 

Народ успокойтесь 😄 это же перекус. Зайдите ко мне на страницу и увидите что я не фруктами худею😃