Монолена's Journal, 30 Jul 22

После 1,5 месяца на поддержке решила уйти в небольшой дефицит, тк в сентябре планирую пойти в зал на набор ММ 😍 Да и поглядеть за одно может ещё лишнего жирка сгонится малость😁 Конечно же по ходу пьесы буду вносить корректировки по КБЖУ.

---

1791 kcal

Fat: 76.82g | Prot: 113.56g | Carbs: 170.91g.   Breakfast: Славмо Молоко 3,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Вологодское Масло Сливочное, Ларица Крупа Пшеничная, Славмо Молоко 2,5%, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке. Lunch: Олония Творог 5%, Славмо Молоко 3,5%, Клубника, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка Льняная с Фруктами, Магнит Геркулес Хлопья Овсяные, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Яйцо, Кабачок, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Морковь, Помидоры, Огурец, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка Льняная с Фруктами, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Олония Творог 5%, Клубника. more...

1641 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...