Rusca's Journal, 29 Jul 22


View Diet Calendar, 29 July 2022:
1664 kcal Fat: 99.97g | Prot: 74.95g | Carbs: 118.56g.   Breakfast: Café, Ovo Mexido. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Aurora Suco de Uva Integral, Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Couve Refogada. Dinner: Aurora Suco de Uva Integral, Hellmann's Maionese, Alface, Subway Cebola, Wickbold Pão Para Hambúrguer com Gergelim, Polenghi Queijo Cheddar, Bacon, Korin Hambúrguer de Costela. Snacks/Other: Kopenhagen Chocolate Ao Leite Macadâmia Caramelizada, Crioulo Requeijão Cremoso, Vitarella Cream Cracker Integral, Quatá Queijo Minas Padrão , Ovo Mexido. more...
1692 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

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