Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2022
|
72.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2101 kcal
|
Fat: 86.22g | Prot: 75.69g | Carbs: 260.08g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Мааздам, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Сметана 15%, Мастерица Сырники с Изюмом, Чай с Сахаром. Lunch: Зерница Сушки с Маком, Мастерица Сырники с Изюмом, Чай Несладкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачковые Оладьи, Каравай Ржаной Хлеб, Велком Шпикачки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Чай Несладкий, Мастерица Сырники с Изюмом, Макароны Отварные, Каравай Ржаной Хлеб, Кабачковые Оладьи, Салат Овощной с Маслом, Жареный Картофель. Snacks/Other: Мастерица Сырники с Изюмом. more...
|
|
3215 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 3 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Bike Machine (Cycling) - 29 minutes, Resting - 11 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|