larosch.ka's Journal, 29 Jul 22

Auf und ab.
110.3 kg Lost so far: 6.9 kg.    Still to go: 20.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 29 July 2022:
2060 kcal Fat: 105.21g | Prot: 71.35g | Carbs: 203.06g.   Breakfast: Heißer Kakao , Schinken, Käse, Butter, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Mister Choc Proti Nussa, Goldähren Paderborner. Dinner: Harvest Basket Kartoffelpüree, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Leberkäse. Snacks/Other: Kinder Pingui, Kinder Milchschnitte. more...
Gaining 0.5 kg a Week

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