kamila.01101's Journal, 28 Jul 22

Обед прошёл на море , умиротворение, я и далеко плавающие корабли

---

1551 kcal

Fat: 69.94g | Prot: 68.48g | Carbs: 172.46g.   Breakfast: Яйцо, Кефир 2,5%, Рис Вареный, Кукуруза, Кофе с Молоком. Lunch: Сырный Дом Сыр Сулугуни, Домик в деревне Сметана 10%, Хлеб из Цельной Пшеницы, Дары Кубани Масло Подсолнечное Рафинированное , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Dinner: Помидоры, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Хлеб из Цельной Пшеницы, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мороженое Пломбир, Чизбургер (Одна Котлета с Приправами). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Нектарины, Клубника. more...

2419 kcal

Exercise: Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...