Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2015
|
67.9 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 09 February 2015:
|
2720 kcal
|
Fat: 54.37g | Prot: 183.77g | Carbs: 371.83g.
Breakfast: Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Banan, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. Lunch: Jabłko, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Uncle Ben's Ryż Długoziarnisty, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Tesco Surówka z Pora. Snacks/Other: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Banan, Bonduelle Czerwona Fasola Kidney, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Łowicz Syrop Malinowy. more...
|
|
2435 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Desk Work - 14 hours, Resting - 3 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|