|
mau nanya kakak" kalau protein,lemak,dan Karbo dah cocok tpi kalori ga mencapai target sekitar 100-200 kurang GPP?
|
1545 kcal
|
Fat: 31.73g | Prot: 137.82g | Carbs: 172.25g.
Breakfast: Yakult Yakult, Jengkol, Susu Kedelai, Haverjoy Havermout Instant, Telur, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Gula Pasir, Kopi. Lunch: Haverjoy Havermout Instant, Susu Kedelai, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Salak, Kikil, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). more...
|
|