|
Это была лишь 1 глава💔
|
1766 kcal
|
Fat: 77.76g | Prot: 98.67g | Carbs: 170.31g.
Breakfast: ВкусВилл Молочный Шоколад с Манго, Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, RED Молочный Шоколад с Фундуком , Голубика, Bio Max Кефир 1%. Lunch: Куриное Филе, Увелка Греча, Heinz Супер Острый Кетчуп, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin. Dinner: Зеленый Лук, Простоквашино Сметана 10%, Папа Может Ветчина из Лопатки, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Радость Вкуса Сыр для Жарки, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Форель Радужная Малосоленая Ломтики, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб. more...
|
|
2217 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 47 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 57
 Comments
Ждём собрание сочинений Ленина? В 55 томах? 🌸😊👍🏻
28 Jul 22 by member: VladimirMerkulov
|
Вот это вы молодец 👌👌👌только питание ? Или спорт тоже присутствовал (-ет)?
28 Jul 22 by member: natta.1979
|
вау, очень круто! 👏👏 как добились результата?) поделитесь, пожалуйста
28 Jul 22 by member: alina_malinaa_
|
Очень впечатляет! Красавица!
28 Jul 22 by member: Mama-LenTochka
|
28 Jul 22 by member: K@te91
|
Судя по первой главе, книга будет интересна.
28 Jul 22 by member: litvin1978serg
|
расскажите, как вы добились такого результата? запустила себя. выгляжу точно так же как и вы на фото до
28 Jul 22 by member: Annet_Zh
|
Классно! Просто красавица стала👍
28 Jul 22 by member: kara-ekaterina
|
Какая ты красивая! Мотивируешь!❤️
28 Jul 22 by member: SashaParshukova
|
Класс! Но почему угрюмая такая?
28 Jul 22 by member: 55-jimbo
|
Первое фото, как-будто после родов
28 Jul 22 by member: Zhanna09091987
|
28 Jul 22 by member: Polina_5315
|
А почему лицо всё равно грустное)?
28 Jul 22 by member: Вeснyшка)
|
28 Jul 22 by member: FBBsovsemNePro
|
💪 отличное начало поэмы или романа😉! Улыбнитесь, Вы уже красотка, а во второй главе вообще будете великолепны))
28 Jul 22 by member: Galina2329
|
55 томов думаю не будет, но вторую главу написать точно стоит) к сожалению я не рожала мне всего 22, я просто себя запустила, сидячая работа, отсутствие физ.нагрузок и общепит дали о себе знать)я просто стала очень много двигаться, подключила зимой лыжи( по 10 км коньковый бегом)весной групповые занятия в зале, и наладила питание- конечно чит.милы были, но с каждым месяцев все легче и легче придерживаться пп))
28 Jul 22 by member: Angelika23_09
|
А серьёзная наверное потому что вроде работа такая большая проделана, а все равно очень много ещё хочется подкорректировать,ну и это скриншоты их видео, жаль видео сюда не загрузить((
28 Jul 22 by member: Angelika23_09
|
Спасибо всем за поддержку❤️
28 Jul 22 by member: Angelika23_09
|
28 Jul 22 by member: feechkaa_
|
28 Jul 22 by member: _Стройная
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Angelika23_09's Weight History
|