|
Доброе утро)
Сегодня я наконец увидела на весах желанные цифры⚡️
Почти два года мой вес не был меньше 60 килограмм. И вот за 4 месяца тренировок и правильного питания я наконец сбросила около 6 кг. Это давалось очень сложно. Первые два месяца я тренировалась почти каждый день, отказалась от сладкого (а я ещё тот сладкоежка), теперь тренируюсь 3 раза в неделю.
Питание довольно разнообразное. Я не скажу, что прям сильно себя в чём-то ограничиваю. Главное - есть в меру.
Сегодня вес 57,60. Теперь мне меньше не надо)
Буду делать упор на тренировки и работать над качеством тела.
Пусть у вас тоже всё получится✨✨
|
1308 kcal
|
Fat: 69.61g | Prot: 80.37g | Carbs: 98.99g.
Breakfast: Белый Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Голубика, Малина, Простоквашино Творог Рассыпчатый 5%. Dinner: Кофе с Молоком, Кабачок Гриль, Табрис Перец Болгарский на Гриле, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Other: Сырники Пп, Пломбир с Манго, Активия Йогурт без Добавления Сахара Яблоко Малина Финик. more...
|
|