|
Девочки, поделитесь опытом, пжс.❤️ Сколько у вас приемов пищи в день и как обстоят дела с перекусами?
|
1156 kcal
|
Fat: 61.66g | Prot: 78.43g | Carbs: 71.24g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Беларусь Сыр Российский, для Всей Семьи Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Ленивый Хачапури. Lunch: Красная Цена Маслины без Косточки, Слобода Молоко 2,5%, Цветная Капуста, Кабачки Жареные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Кабачки Жареные, Миндаль Миндаль. more...
|
|
 Comments
Два очень больших приёма пищи и никаких перекусов. В каждом приёме пищи 50-60 г белка и ~400 г овощей, очень сытно. Так как я на поддержке сейчас, остальные калории наедаю вкусняшками, сырами и проч
27 Jul 22 by member: kristinaeats
|
три раза в день, перекус одно 🍎
27 Jul 22 by member: inga3112
|
3 без перекуса. каллораж 1000-1300 . средняя 1200. пошла 5 неделч)
27 Jul 22 by member: Margosha653
|
Ох, какой вид🤤это где так красиво?🤩
27 Jul 22 by member: sdb2608
|
sdb2608, Ночной Новосибирск. Вид из окна отеля River Park. Специально выбирали номер❤️
27 Jul 22 by member: Elena Zira
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena Zira's Weight History
|