|
А вот и мой первый коллаж на FS😁 Прошу поддержать меня и подписаться на мой канал: https://t.me/em_i_hudeu 🥰Спасибо каждому🥰
|
2429 kcal
|
Fat: 116.76g | Prot: 189.25g | Carbs: 158.71g.
Breakfast: Кофе с Молоком, 365 Дней Сыр Голландский 45%, Heinz Зелёный Горошек Нежный, President Масло Топленое, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки . Lunch: Шоколадница Крем-Суп из Шампиньонов, Шоколадница Витаминный Салат, Шоколадница Паровые Котлеты. Dinner: Живые Конфеты Мармелад Черника, Малина, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Шоколадница Айс Латте на Миндальном Молоке. more...
|
|
4979 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 5 hours and 15 minutes. more...
|
|
 Comments
Крутой результат! И только вперёд 👏🏻
27 Jul 22 by member: sennikovanatasha09
|
27 Jul 22 by member: Аврора Надежда
|
Правда помолодели. Обычно когда лицо худеет, осунувшееся. А тут прямо цветёт
28 Jul 22 by member: kofenety
|
Я подумала, что шутка про вес. У Вас лицо не выглядит, как у человека с большим весом. Зашла в профиль посмотреть. Результаты впечатляют. Вы просто супер герой! 🌹
28 Jul 22 by member: tigracat
|
Суслик, ты очаровательная кудряшка :)
28 Jul 22 by member: Siyanie
|
Вы такая молодец, лицо сильно изменилось, поймет тот кто уходил с большого веса. Подскажите а вы в каком-то клубе с тренером работаете? А можете конкретно написать это велотренажер просто? или какую-то дома гимнастику подключаете? А количество каллорий вы как расчитывали?
28 Jul 22 by member: IrenOren
|
Вы молодец! Прогресс колоссальный! Так держать!
28 Jul 22 by member: stepanova.olga.75
|
Спасибо всем за тёплые слова❤️ Было приятно очень 😘 IrenOren, Вы присоединились к моему каналу?)
20 Aug 22 by member: Чумной суслик
|
Да, да конечно, присоединилась, и уже с пользой все прочитываю😉
20 Aug 22 by member: IrenOren
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Чумной суслик's Weight History
|