Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2022
|
72 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1747 kcal
|
Fat: 78.70g | Prot: 118.85g | Carbs: 191.31g.
Breakfast: Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, Кофе с Молоком, Favorite Фруктоза, Пятерочка Банан, Творог 5%. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Ржаной Порционный Бородинский, Дубки Рулет Праздничный, Огурец (с Кожурой). Dinner: Пятерочка Сахар, Чай, Блины с Творогом, Блинмастер Золотая Рыбка. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
2374 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sancho.ru777's Weight History
|