Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2022
|
79.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
944 kcal
|
Fat: 42.72g | Prot: 40.58g | Carbs: 103.87g.
Breakfast: Cote dor شكولاتة , تن كامبوس تن, بيضة, شاي. Lunch: خبز مسطح (عربي) كامل القمح, مشروب مشروب جرين استيفيا, لحم الغنم (الضأن) المفروم. Dinner: تفاح الاخضر حاتم تفاح الاخضر حاتم. Snacks/Other: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), بريتانيا بسكويت دايجستف , كوكيز رقائق الشوكولا, الحليب (قليل الدسم بنسبة 2 ٪ و المضاف إليه فيتامين A و بروتين). more...
|
|
2195 kcal
|
Exercise:
المشي - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fattooma.'s Weight History
|