|
Вчера 51 мин вело. Сон 6 часов. Сегодня маленький юбилей. Я скинула 40 кг💪
|
160.7 kg
Lost so far: 40.5 kg.
Still to go: 85.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2393 kcal
|
Fat: 118.89g | Prot: 180.89g | Carbs: 157.52g.
Breakfast: Клубника, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, President Масло Топленое, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки , Ростагроэкспорт Сметана 15%, Лента Борщ с Курицей. Lunch: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, 365 Дней Сыр Российский, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Живые Конфеты Мармелад Черника, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Суп Куриный с Картофелем. more...
|
|
5003 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 13 hours and 6 minutes, Sleeping - 9 hours and 19 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
21 to 40 of 54
 Comments
поздравляю! хороший результат
26 Jul 22 by member: Julia_61
|
Вау! Поздравляю! Так держать!!!
26 Jul 22 by member: Лунная симфония
|
Здорово👏✊ молодец, так держать 💪
26 Jul 22 by member: Naduhins
|
26 Jul 22 by member: nika_blayz
|
Вы очень смелый и целеустремлённый человек. Только вперёд
26 Jul 22 by member: Ann8917
|
какая молодец, поздравляю🎉🎊 вот это упорство! 💪
26 Jul 22 by member: lask-ludmila
|
26 Jul 22 by member: _Стройная
|
26 Jul 22 by member: Svet_dalekih_planet
|
Поздравляю 🌷
Вперёд за Сусликом - это мой девиз!!!
26 Jul 22 by member: спонедельника
|
✊🏼 Так держать! Выша стройная фигура рвётся наконец увидеть мир! Спасибо что даёте ей шанс погорцевать стройными бёдрами! Силы воли и упругой кожи!
26 Jul 22 by member: otvertka39
|
Примите поздравления!!! 🥳🥳👍🏻👍🏻🌺🌺🌺👏🏻👏🏻👏🏻Это действительно очень здорово!!!
26 Jul 22 by member: UliannaVi
|
Ура! Это не маленький юбилей! Это знаменательное событие! ❤️ 🔥✨👍🏻🍎🍉🍇
26 Jul 22 by member: Надин Через тернии
|
здорово это победа, надо себя поблагодарить за это, супер, вы прошли огромный путь
26 Jul 22 by member: poddubnaya1975x
|
Как здорово!!
Поздравляю с преодолением этого этапа(!)
26 Jul 22 by member: santik696
|
Поздравляю!!!👏Вы большая молодец!!!😉🌹💪
27 Jul 22 by member: 3volk
|
Ребята, спасибо всем вам за ваши теплые слова и низкий поклон за теплые пожелания! Вы меня очень мотивируете! Я прям чувствую, как вы держите меня за лапки🥰🥰🥰Вы самые лучшие💕💕💕
27 Jul 22 by member: Чумной суслик
|
Tfcchbvgf "Чумной суслик, а какой режим питания привёл к набору такого веса?". Отвечу: это происходило очень постепенно. Ккал я разумеется не считала. Но присутствовали газировка, пиццы, булочки. Думаю, наедала на 4000 ккал. С алкоголем по пятницам еще больше.
27 Jul 22 by member: Чумной суслик
|
Jane1605 "Поздравляю! Впечатляющий результат ! Вы герой !!! Теперь хочу увидеть фото до/после когда достигнете цели !". Набираюсь смелости, чтобы выложить промежуточные результаты😁
27 Jul 22 by member: Чумной суслик
|
Daniellique "Красотка 😍 мы с тобой примерно с одного веса худеем, у меня даже был больше. Я с 220 худею. Наблюдаю за тобой, ты умничка, все обязательно получится! Главное, идти дальше. И все у нас будет хорошо. Обязательно ❤️ ". Спасибо. От человека, который оказался в такой же ситуации, вдвойне приятно слышать эти слова. Потому что ты меня понимаешь и знакома со всеми сопутствующими проблемами. Предлагаю дружить домами😄
27 Jul 22 by member: Чумной суслик
|
Конфеткаkiss "Вот я думаю, конечно результаты супер и класс, но как кожа ? Она успевает за таким стремительным уменьшением объёмов ?". Живот напугал поначалу, по фоткам видно, что на втором месяце провис, но на третьем стал вдруг снизу собираться. Это было невероятное облегчение. В принципе поняла сейчас, что смотреть рано. Слишком много жира еще. Ляжечки немножко собрались в складку с внутренней стороны. Пока ничего критичного не вижу. Готовлюсь морально к п*здецу. Но и понимаю четко, что я делаю программу максимум, чтобы коже помочь. Белки, жиры в рационе. Силовые добавлены алилуя. Крема ежевечерне после душа. Кожа прям жрётъ их. Прям сьедает. Не знаю, как передать словами это. За 2 недели расходуется 500 мл молочка. Кожа очень сильно впитывает сразу все количество что наношу. Прикупила сухую щетку, крем для обертываний и пленку. Пока не пробовала. Остановила мысль, что с сосудистой звездочкой нельзя. Проконсультируюсь с врачом в августе.
27 Jul 22 by member: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Чумной суслик's Weight History
|