Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2022
|
96.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1914 kcal
|
Fat: 64.75g | Prot: 126.87g | Carbs: 173.82g.
Breakfast: Smaczne Wędliny Szynka Gotowana, Hochland Serek Topiony z Szynka, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Pestki Dyni, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Zott Jogurt Naturalny, Zielony Listek Stevia, Herbata bez Cukru, Woda z Cytryną, Galaretka z Kurczaka. Lunch: sałatka z pomidorów, Mrągowska Maślanka Naturalna. Dinner: Kremówka, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Parzona z Fusów), Warka Piwo Warka Strong, Leczo. Snacks/Other: Smaczne Wędliny Szynka Gotowana, Hochland Serek Topiony z Szynka, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Leszcz. more...
|
|
2460 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 15.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrzejanyszewski's Weight History
|