Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2022
|
74.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1361 kcal
|
Fat: 59.45g | Prot: 85.38g | Carbs: 126.29g.
Breakfast: АТБ Банан, Кокосовая Стружка, Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка. Lunch: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Тунец в Воде (Консервы), Огурец (с Кожурой), Barilla Соус Песто. Dinner: Розумний Вибір Стружка Кокосова, Алыча, Белоцерковский Творог 5%, Простоквашино Ряженка 3,2%. Snacks/Other: Яготинское Молоко Безлактозное, Nutrend Протеиновый Батончик Excelent, Яготинское Молоко Безлактозное. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karioka222's Weight History
|