Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2022
|
36.2 kg
Lost so far: 38.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1959 kcal
|
Fat: 45.43g | Prot: 66.55g | Carbs: 322.22g.
Breakfast: Qualy Margarina sem Sal, Pão Francês, Pão de Leite, Banana Prata, 3 Corações Chocolatto, Nestlé Neston 3 Cereais, 3 Corações Cappuccino Classic, Quaker Aveia em Flocos Finos, 3 Corações Chocolatto, Fleischmann Fermento em Pó Químico , Açúcar, Leite. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Coxa de Frango, Batata Doce, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Qualy Margarina sem Sal, Pipoca Branca (em Óleo), Amendupã Paçoca Rolha, Quaker Aveia em Flocos Finos, Açúcar, Fleischmann Fermento em Pó Químico, Banana Prata, 3 Corações Cappuccino Classic, Pão Francês, Pão de Leite, Suco de Abacaxi com Hortelã, Casa de Bolos Bolo Formigueiro, Frosty Sorvete Nata Goiaba, Betânia Leite Condensado, Nestlé Neston 3 Cereais. more...
|
|
1075 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sapo_emo's Weight History
|