|
привес с выгодного медленно меня покидает. вчера 900 калл с копейками было.можно сказать за месяц минус 1 кэгэ. это при месяце без алко сладкого и белке 70 -100 гр скакал. почему так медленно уходит вес ? алко на выхах теперь сгоняем неделю. и опять никакого алко на весь август. решила 1 р в месяц релакс с алко и роликами.
|
66.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
960 kcal
|
Fat: 35.32g | Prot: 79.16g | Carbs: 77.18g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Шпинат, Шампиньоны Жареные, Ржаной Хлеб, Bonfesto Рикотта Лайт, Жареное Яйцо. Lunch: Сырой Овощ, Олейна Масло Растительное , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Куриная Грудка Отварная, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Мистраль Киноа Вареная, Булгур (Вареный). Dinner: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Zero Сироп Тоффи, Сырники из смесь муки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Mission Deli Тортилья, Помидоры, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Куриная Грудка Отварная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|