|
Kabaklı omlet 🤤🍳👌 300 kcal 🖇
|
972 kcal
|
Fat: 41.21g | Prot: 62.40g | Carbs: 89.11g.
Breakfast: Çemen, Eti Form Mahlep Çiya Çörek Otu Kepekli Bisküvi , Kabak, Yeşil Biber, Kızarmış Yumurta, Domatesler, Salatalık, Gürsüt Köy Peyniri, Bol Bol Kahvaltılık Sos. Lunch: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Doğalsan Nohut Unu, Gün Kurusu, Kakao Tozu (Şekersiz), Doğalsan Nohut Unu, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Kakao Tozu (Şekersiz), Gün Kurusu. Dinner: Mevsim Salata, Et Haşlama, Kappadokia Siyah Nohut. more...
|
|
 Comments
Çok güzel görünüyorlar👌🌸Afiyet olsun
25 Jul 22 by member: (eylul.guler3)
|
25 Jul 22 by member: Senemmigg
|
25 Jul 22 by member: ❤️KendiniSev16❤️
|
27 Jul 22 by member: Senemmigg
|
Aslında boyunuza kilonuza ve yaşam tarzınıza göre değişir ben günlük 1500 kcal alıp 1 saat yürüyüş yapıyordum ama burda önemli olan makrolar bence karbonhidrat 100 g. geçmedim rafine şeker almadım sağlıklı tatlılar yaptım lif alımına dikkat ettim +3 lt su içtim ve en önemlisi zamana bırakın pes etmeyin 64 kiloya kadar inip tekrar aldım ben 1 senedir dikkat etmiyorum çünkü yeniden başladım 😊 umarım yardımcı olmuşumdur 💜
06 Sep 22 by member: Senemmigg
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Senemmigg's Weight History
|