kirichekelena87's Journal, 25 Jul 22

Делала замеры объемов, за 5 дней ушло по 2 см, понимпю что это вода, но и от воды не так легко избавиться. Я каждое утро просыпалась с опухшим лицо, а сейчас буд-то и не спала и гуаша можно не делать каждое утро)))

---

1383 kcal

Fat: 108.85g | Prot: 78.66g | Carbs: 23.89g.   Breakfast: Оливковое Масло, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Авокадо, Сильпо Лосось Слабосоленый, Словяночка Молоко 2,5%, Сыр Эдам, Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Biovela Бекон Сырокопчёный , Costa Brava Фует, Сыр Эдам, Овощной Салат с Оливковым Маслом, Свинина Тушеная. more...

2044 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Cross Training - 10 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...