Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2022
|
93.8 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1970 kcal
|
Fat: 78.44g | Prot: 73.84g | Carbs: 242.21g.
Breakfast: Коммунарка Столичный Элит , Растительное Масло, Яйцо, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Евроопт Банан, Спартак Шоколад Горький 85%, Савушкин Кефир 1,5%. Lunch: Красный Пищевик Зефир Ванильный Бобруйский, Impresso Шоколад Темный и Белый, Ржаной Хлеб, Помидоры, Свинина Тушеная, Рис Вареный. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Брест-Литовск Сметана 15%, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Помидоры, Яйцо. more...
|
|
2777 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina_rinayka's Weight History
|