kirichekelena87's Journal, 24 Jul 22

Сегодня 4й день кето)) И сегодня бодрости хоть отбавляй, у меня ударный день, я переделала все приложения-упражнения в телефоне, хоть раньше я ленилась до жути)) А еще я подключила интервальное голодание 6/18, пока все чудесно.

---

1430 kcal

Fat: 103.42g | Prot: 79.85g | Carbs: 43.37g.   Breakfast: Паштет Svacinka, Авокадо, Ранчо Сливочное Масло 82%, Кофе (из Молотых Зерен), Овощной Салат с Оливковым Маслом, Bellezza Моцарелла, Лосось со Шпинатом в Сливках. Lunch: Салат Айсберг, Boni Зернистый Творог, Оливковое Масло, Овощная Смесь со Сливочным Маслом, Свинина Тушеная. more...

2079 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Cross Training - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...