Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2015
|
92.6 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2015:
|
2475 kcal
|
Fat: 74.06g | Prot: 178.81g | Carbs: 290.16g.
Breakfast: Веселый Молочник Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Простоквашино Кефир 1%, Яблоко Семеринка, Банан, Мёд, Мистраль Каша 7 Злаков. Lunch: Яичный Белок, Говядина Отварная, Оливковое Масло, Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Простоквашино Творог 2%, Тунцов Горбуша, Яичный Белок. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 1,5%, Weider Казеин. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DenisZHigan's Weight History
|