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Vc não precisa comer pouco pra emagrecer. Nem fazer jejum. Nem cortar carbo. Dá pra comer bem escolhendo os alimentos com menor densidade energética. Prato com 460g. Apenas 380 calorias, sendo 42g de prot.
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1976 kcal
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Fat: 73.68g | Prot: 139.29g | Carbs: 188.81g.
Breakfast: Guanabara Cavaca de Milho, Italac Whey Protein Chocolate , Café, Panco Pão de Forma Premium, Latvida Queijo Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido. Lunch: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Inglesa Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozido. Dinner: Latvida Queijo Mussarela, Bombay Barbecue Original , Cebolas Maduras Cozidas, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Guanabara Cavaca de Milho. Snacks/Other: Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Bauducco Biscoito Cream Cracker Levíssimo , Panco Pão de Forma Premium, Nestlé Creme de Leite Leve Zero Lactose, Garoto Chocolate Meio Amargo, Garoto Chocolate Ao Leite, Banana Nanica. more...
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 Comments
Perfeito! Vc me representa!👏👏👏👏👏
24 Jul 22 by member: Rosejp
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24 Jul 22 by member: fabiomendonca99
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24 Jul 22 by member: Erickvitres
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Eu já percebi que eu funciono melhor quando "devolvo" os carbos na minha alimentação. Sim, já fiz muitas vezes a besteira de tirar. Até que tenho um leve resultado, mas pra mim não é a melhor opção a longo prazo
24 Jul 22 by member: Sil Sloboda
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Sil, não é a melhor opção pra quase ninguém. São raras as exceções q realmente necessitam de uma low carb, geralmente por razões de saúde mesmo (alta resistência insulínica, diabetes tipo II, etc). E tbm não é viável a longo prazo.
24 Jul 22 by member: Renata D.B.
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Acabei de mandar um senhor prato com arroz, feijão, carne e uma kralhada de salada. E ainda um docinho de sobremesa só porque ainda estou em viagem. Amanhã literalmente já retomo o juízo kkkk
24 Jul 22 by member: Sil Sloboda
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24 Jul 22 by member: celiadapenha
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