Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2022
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73.8 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2858 kcal
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Fat: 117.76g | Prot: 93.30g | Carbs: 301.02g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Tre Marie Cornetto 5 Cereali. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Tennent's Super 9%, Uva, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio e Prosciutto Cotto o Pancetta, Pane Italiano. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Meloni Gialli, Land Gouda, Salame, Peperoncino, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta al Forno. Snacks/Other: Sammontana Gruvi Pistacchio, Pesca. more...
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2345 kcal
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Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Scuba Diving - 50 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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